Psicóloga Barbara Soler: El poder transformador de la lectura

 

En un mundo donde el tiempo es un recurso preciado y las distracciones son abundantes, la práctica de la lectura puede parecer un arte perdido. Sin embargo, más allá de ser simplemente una actividad recreativa, los hábitos de lectura poseen un poder transformador que moldea nuestras mentes, emociones y percepciones del mundo que nos rodea. Hoy, exploraremos el impacto psicológico de los hábitos de lectura y cómo pueden enriquecer nuestras vidas de formas inesperadas.

 

La lectura es una ventana hacia mundos desconocidos y una puerta hacia la expansión del conocimiento. Cuando nos sumergimos en las páginas de un libro, no solo absorbemos información, sino que también ejercitamos nuestra imaginación y empatía. Los estudios psicológicos han demostrado que la lectura regular estimula áreas del cerebro asociadas con la comprensión, la empatía y la resolución de problemas, lo que contribuye al desarrollo de habilidades cognitivas y sociales cruciales.

 

Además de su impacto cognitivo, la lectura también ofrece una amplia gama de beneficios psicológicos; sumergirse en la ficción puede ser una forma de escapismo saludable, proporcionando un alivio del estrés y la ansiedad al transportarnos a mundos alternativos. Del mismo modo, la lectura de obras autobiográficas o de autoayuda puede fomentar el crecimiento personal al ofrecer nuevas perspectivas y consejos prácticos para enfrentar los desafíos de la vida.

                           

A pesar de estos beneficios, muchos luchan por mantener hábitos de lectura consistentes en un mundo saturado de distracciones digitales. La clave para superar este desafío radica en encontrar tiempo y espacio para la lectura en nuestra rutina diaria. Ya sea dedicando unos minutos antes de dormir, aprovechando los trayectos en transporte público o estableciendo un ambiente tranquilo para la lectura, cada pequeño esfuerzo cuenta en la construcción de un hábito duradero.

En última instancia, los hábitos de lectura son más que una simple actividad pasiva; son una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la expansión de la mente. Al comprometernos con la lectura de forma regular, no solo nutrimos nuestra curiosidad intelectual, sino que también cultivamos una conexión más profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Así que la próxima vez que te encuentres con un libro, recuerda el poder transformador que yace entre sus páginas y permítete sumergirte en un viaje de descubrimiento y aprendizaje continuo.

 Una recomendación de lectura rápida y ligera, qué además te da para meditar sería “Un café en el fin del mundo de John Strelecky”, un libro pequeño pero con un gran poder para la mente.

Perfil del columnista

Mi nombre es Barbara Soler, tengo 26 años y soy licenciada en Psicología clínica desde hace 4 años, trabajo como psicóloga independiente y cuento con una pagina de Instagram donde publico contenido de salud mental (@mindblosson_cr). 

Siempre supe que quería estudiar algo relacionado a la ayuda de personas y cuando recibí psicología en el colegio entendí que había conseguido mi carrera y estos últimos años ejerciendo han sido increíble.

como parte de lo que soy, me gusta mucho leer y ver series y películas, me ayuda mucho a relajarme, y si puedo compartirlo con mis amigos y familiares es un plus enorme. 

Espero les guste este pequeño espacio que para mi está lleno de oportunidades, crecimiento y conocimiento.